Тренування для початківців

My Walking-Jogging Program #3

Початковий Duration 30 хвилин

Додано Irina M

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди

Jog

1 хвилина

Power Walk

30 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Jog

30 секунд

Power Walk

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Power Walk

4 хвилин

Пов'язані тренування

My Walkin-Jogging Workout #7

My Walkin-Jogging Workout #7

40 хвилин, Початковий

30 хвилин, Початковий

21 хвилин, Середній

Walking/Jogging Workout 1

Walking/Jogging Workout 1

20 хвилин, Середній

Jogging Training

Jogging Training

35 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beat-the-Heat At Home

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Getting Cut

Середній

26 хв

My Walking-Jogging Program #2

Початковий

30 хв

Bold Body Cardio

Інтенсивний

11 хв

Full Body

No Equipment

30 Day Shread - Level 1

Початковий

27 хв

Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Bench

Meeeee

Початковий

29 хв

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Wall, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло