Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Deadlifts
Deadlifts
2 хвилин
Weighted Squat
2 хвилин
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
5 хвилин


Пов'язані тренування

Legs/ Body
18 хв 30 сек, Середній
Legs
16 хв 20 сек, Середній
Legs
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs
4 хвилин, Середній
Legs
8 хвилин, Середній
Legs
32 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Середній 18 хв  
Lower Body   Wall
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань