Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
40 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
40 секунд
Pile Squats
Pile Squats
40 секунд
Double Crunches
Double Crunches
40 секунд
Wall Sit
Wall Sit
40 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
40 секунд
Calf Raises
40 секунд
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
40 секунд
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
40 секунд
Plank
Plank
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Legs & Butt
6 хв 50 сек, Середній
Legs Legs Legs
10 хв 30 сек, Середній
Legs
8 хвилин, Середній
Legs 3
17 хв 40 сек, Інтенсивний
Butt And Legs
5 хв 55 сек, Середній
Legs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань