Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Weighted Plie Squats
30 секунд
Dumbbell Lunges 10x
Dumbbell Lunges 10x
30 секунд
Dumbbell Squats 10x
Dumbbell Squats 10x
30 секунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
6 хвилин, Середній
Legs
4 хвилин, Середній
Legs
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs
30 хвилин, Початковий
Legs Workout 2
10 хв 30 сек, Середній
Legs
9 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань