Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
7 хв 45 сек, Середній
Legs
3 хвилин, Початковий
Legs
4 хвилин, Середній
Legs
12 хвилин, Середній
Legs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs
28 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs

Legs

Середній 3 хв  
Legs!

Legs!

Інтенсивний 8 хв  
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Інтенсивний 23 хв  
Legs

Legs

Середній 9 хв  
Lower Body  
Legs

Legs

Середній 60 сек  
Full Body  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань