Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking Lunges
30 секунд
Jogging
45 секунд
Rest
15 секунд
Jogging
1 хвилина
Rest
20 секунд
Jogging
1 хв 15 сек
Rest
25 секунд
Jogging
5 хвилин


Пов'язані тренування

Simple
1 год 1 хв, Початковий
Beginning Run
31 хвилин, Середній
Jog + Work
27 хвилин, Середній
Usual
31 хвилин, Початковий
Starting Off
1 год 32 хв 30 сек, Початковий
Running
18 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Legs And Buns

Legs And Buns

Інтенсивний 12 хв  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань