Intense Abs

Інтенсивний Duration 41 хвилин

Додано Feorgy Jacob

Опис

A workout that will give you the abs pro athlethes wish they had.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Crunches

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Crunches

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Left Oblique Crunches

1 хв 30 сек

Right Oblique Crunches

1 хв 30 сек

Rest

45 секунд

Sit-Ups

2 хвилин

Rest

30 секунд

Diamond Crunches

2 хв 30 сек

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Intense Abs

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Intense Abs

12 хвилин, Інтенсивний

Intense Abs

6 хв 10 сек, Інтенсивний

Intense Abs

18 хв 20 сек, Інтенсивний

Intense Abs

4 годин, Інтенсивний

Intense Ab Workoit

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.