Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 хвилин
Rapid Punches
Rapid Punches
30 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 хвилин
Split Abs
Split Abs
30 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 хвилин
Ab Choppers
Ab Choppers
30 хвилин
Ab Curls
30 хвилин


Пов'язані тренування

Intense Abs
18 хв 20 сек, Інтенсивний
Intense Abs
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Intense Abs
40 хв 30 сек, Інтенсивний
Intense Abs Workout
5 хв 45 сек, Інтенсивний
Intense Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Total Abs
18 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Core Control

Core Control

Інтенсивний 28 хв  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
`Squeeze Them `Burn Them `Destroy Them| Rudy

`Squeeze Them `Burn Them `Destroy Them| Rudy

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Core Abs

Core Abs

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Категорії тренувань