Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
50 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Pure Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Intense Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
47 хвилин, Інтенсивний
Intense Abs
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs
30 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Bootcamp I

Bootcamp I

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Toned Abs

Toned Abs

Інтенсивний 51 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
Flat Stomach

Flat Stomach

Інтенсивний 1 година  
Just Laying Around  (Kristie)

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Інтенсивний 27 хв  

Категорії тренувань