Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
50 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Pure Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Total Abs
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs galore
5 хв 30 сек, Середній
Abs
1 год 8 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Bootcamp I

Bootcamp I

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Toned Abs

Toned Abs

Інтенсивний 51 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
Goliath Legs

Goliath Legs

Інтенсивний 1 година  
Legs & Butt

Legs & Butt

Інтенсивний 1 год 1 хв  

Категорії тренувань