Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
50 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Pure Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Total Abs
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Super Abs
15 хвилин, Середній
Abs
12 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Bootcamp I

Bootcamp I

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Legs & Butt

Legs & Butt

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Hip Opener

Hip Opener

Інтенсивний 21 хв  
Just Laying Around  (Kristie)

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Інтенсивний 27 хв  
Ab Cruncher

Ab Cruncher

Інтенсивний 50 хв  

Категорії тренувань