Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
50 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Pure Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
47 хвилин, Інтенсивний
Intense Abs
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Super Abs
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Hyper Abs

Hyper Abs

Інтенсивний 25 хв  
Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Flat Stomach

Flat Stomach

Інтенсивний 1 година  
Incredible Abs

Incredible Abs

Інтенсивний 36 хв  
Hip Opener

Hip Opener

Інтенсивний 21 хв  

Категорії тренувань