Dance Warm Up

Середній Duration 4 хвилин

Додано Caitlyn Luthy

Опис

A good stretching and energy routine to prepare for dancing.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Butterfly

45 секунд

Rest

10 секунд

V Crunches

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Lunges

1 хвилина

Rest

15 секунд

Sit-ups

45 секунд

Rest

5 секунд

Crunches

50 секунд

Пов'язані тренування

Cardio Warm Up

1 год 20 хв, Інтенсивний

Warm Ups

2 хв 22 сек, Початковий

Dance Warm Up

10 хв 5 сек, Середній

Warm Up

10 хвилин, Середній

Warm Up

5 хв 5 сек, Початковий

Warm-Up

9 хв 25 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.