Upper Body Workout

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Nattevon Carrera

Опис

Need a straight forward upper body workout? This workout's the perfect candidate...

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

45 секунд

Rest

15 секунд

Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Alternating Bicep Curls

50 секунд

Rest

30 секунд

Clapping Push-ups

40 секунд

Rest

15 секунд

Alternating Bicep Curls

50 секунд

Rest

20 секунд

Alternating Bicep Curls

40 секунд

Rest

35 секунд

Tricep Push Ups

40 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Als Upper body Workout

13 хв 30 сек, Початковий

Upper Body Workouts

3 хвилин, Інтенсивний

Upper Body Workout

5 хвилин, Інтенсивний

Upper Body Workout

5 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

50 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.