Інтенсивне тренування

Bye Bye Fat

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Marcos Rivas

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Jump Rope

30 секунд

Rest

30 секунд

Burpees

45 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунд

Jump Rope

45 секунд

Rest

15 секунд

Burpees

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Jump Rope

1 хвилина

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 хвилин

Пов'язані тренування

8 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хв 45 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

Super Fat Loss99

Super Fat Loss99

8 хв 10 сек, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

Increase Endurance and Burn fat

Increase Endurance and Burn fat

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Total 10 Body

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло