Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
18 хв 20 сек, Середній
Abs
14 хвилин, Середній
Abs!
8 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Balancing Act!

Balancing Act!

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
Abs

Abs

Середній 3 хв  

Категорії тренувань