Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Середній
Untitled
9 хв 5 сек, Інтенсивний
Abs
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Середній
Abssuiii
6 хвилин, Початковий
Abs In
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Середній 19 хв  
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Початковий 10 хв  
Core   Stability Ball
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань