Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Pulse Ups
Pulse Ups
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
9 хвилин, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
6 хв 45 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Office Chair & Wall Drill

Office Chair & Wall Drill

Початковий 15 хв  
Upper Body   Chair, Wall, Dumbbells
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Bye Bye Jiggle

Bye Bye Jiggle

Інтенсивний 8 хв  

Категорії тренувань