Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хв 15 сек, Початковий
Abs & Arms
8 хвилин, Початковий
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Інтенсивний 7 хв  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Інтенсивний 6 хв  
Kelli's Amazing Arms

Kelli's Amazing Arms

Середній 12 хв  
Warmup

Warmup

Початковий 10 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 4 хв  

Категорії тренувань