Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Crunch
1 хвилина
Side Touch
45 секунд
Russian Twist
45 секунд
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
25 секунд
Reverse Crunch
1 хв 25 сек
Side Touch
1 хвилина
Russian Twist
1 хвилина
Leg Lift
1 хв 25 сек


Пов'язані тренування

Abs
3 хвилин, Початковий
Abs
14 хвилин, Середній
Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Середній
Abs 1
8 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Початковий 8 хв  
Abs

Abs

Початковий 11 хв  
Abs 1

Abs 1

Початковий 19 хв  
Stretching. Whole Body

Stretching. Whole Body

Початковий 9 хв  
Full Body  
ABS

ABS

Початковий 8 хв  
Core  
Abs

Abs

Початковий 29 хв  
Core  

Категорії тренувань