Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Crunch
30 секунд
Plank
20 секунд
Bicycle
30 секунд
Plank
20 секунд
Double Crunch
30 секунд
Plank
20 секунд
Toe Touch
30 секунд
Plank
20 секунд
Recover
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
2 хвилин, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs
3 хв 30 сек, Середній
Abs 5
24 хвилин, Інтенсивний
Quick Abs
4 хв 10 сек, Початковий
Abs
7 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs & Core Workout

Abs & Core Workout

Початковий 24 хв  
Trim The Fat

Trim The Fat

Початковий 25 хв  
Abs

Abs

Початковий 11 хв  
Ab Circuit

Ab Circuit

Початковий 17 хв  
Core   Stability Ball
Abs

Abs

Початковий 12 хв  
Core  
ABS

ABS

Початковий 9 хв  
Core  

Категорії тренувань