Abs

Середній Duration 3 хвилин

Додано Cat Roary

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Russian Twists

35 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Leg Lifts

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Roll Downs

20 секунд

Пов'язані тренування

Abs

12 хвилин, Середній

Abs

13 хвилин, Середній

Abs

4 хв 51 сек, Інтенсивний

Abs

5 хв 5 сек, Середній

Abs Abs Abs

15 хвилин, Початковий

Abs

12 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.