Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Fast Crunches
Fast Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Heels To Heaven
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
14 хвилин, Середній
Abs
47 хвилин, Інтенсивний
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
17 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Abs(olutorium)

Abs(olutorium)

Інтенсивний 22 хв  
Warm Up 2

Warm Up 2

Початковий 9 хв  
Crazy 1000's *mg

Crazy 1000's *mg

Середній 1 год 27 хв  
Core   Medicine Ball, Dumbbell
Absolutely

Absolutely

Середній 21 хв  

Категорії тренувань