Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
6 Inches
30 секунд
Reverse Crunches
30 секунд
Flutter Kicks
30 секунд
Crunches
30 секунд
Left Side Crunches
30 секунд
Right Side Crunches
30 секунд
Squirms
30 секунд
V-ups
30 секунд
Russian Twists
30 секунд
Bicycles
30 секунд
Circle Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs
18 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань