Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хв 20 сек, Початковий
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 35 сек, Середній
Abs
11 хв 40 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Fittness And Strength

Fittness And Strength

Середній 10 хв  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Середній 13 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань