Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chest Press
Chest Press
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Push Up
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Push Up
4 хвилин, Інтенсивний
Push Up
30 хвилин, Інтенсивний
Push Ups
9 хвилин, Інтенсивний
Push Ups
3 хвилин, Інтенсивний
Push Ups
5 хвилин, Середній
Push Up
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Інтенсивний 6 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Інтенсивний 19 хв  

Категорії тренувань