Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push Up

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbell, Wall

Roberto Contrisciani
 		    Додано Roberto Contrisciani
Push Up
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 хвилина
Down Unders
Down Unders
1 хвилина
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 хвилина
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 хвилина
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 хвилина
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Up
Push Up
7 хвилин, Інтенсивний
Push Ups
Push Ups
7 хвилин, Інтенсивний
Pushups
Pushups
7 хв 35 сек, Початковий
Push up
Push up
3 хв 25 сек, Початковий
Push Up Variants
Push Up Variants
6 хв 50 сек, Середній
push ups
push ups
4 хв 52 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 хв 11 сек, Середній
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
A Whole Lotta Arms

A Whole Lotta Arms

Середній 24 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Crunch

Crunch

Середній 7 хв  
Core   Dumbbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно