Інтенсивне тренування

Push Up

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Exercise Mat, Wall, Barbell, Bench

Додано Nischal Choudhary

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування біля стіни Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 хвилина

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 хвилина

1 хвилина

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 хвилина

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

7 хв 35 сек, Початковий

10 хвилин, Початковий

6 хв 54 сек, Початковий

14 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

7 хв 21 сек,

Body weight Blaster

Body weight Blaster

45 хв 16 сек, Інтенсивний

Football and Hockey

Football and Hockey

20 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Greatness

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Lasting Effects

Початковий

12 хв

Full Body

No Equipment

Body Sweat & Sculpt

Середній

16 хв

Full Body

Kettlebells

Body Weight Boot Camp #4

Інтенсивний

1 год 1 хв

Full Body

Warm Upppppp

Середній

4 хв

Shoulders

No Equipment

Triceps Jhon

Середній

10 хв

Arms

Wall, Dumbbells, Bench, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло