Endurance

Середній Duration 30 хвилин

Додано Julie Goyer

Опис

On elliptical

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

3 хвилин

Rest Set

5 хвилин

Work Set

5 хвилин

Rest Set

5 хвилин

Work Set

5 хвилин

Rest Set

5 хвилин

Cool Down

2 хвилин

Пов'язані тренування

Endurance Workout

35 хвилин, Середній

Elliptical

26 хв 15 сек, Середній

Beginner Elliptical

26 хвилин, Початковий

Elliptical Endurance III

30 хвилин, Середній

Elliptical!

1 год 5 хв, Середній

Interval Elliptical

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.