Endurance

Середній Duration 7 хвилин

Додано Elaina Fitzgerald

Опис

Lots of running and walking.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking

2 хв 30 сек

Jogging

2 хв 30 сек

Running

1 хв 15 сек

Jumping Jacks

20 секунд

Jogging

20 секунд

Пов'язані тренування

Easy

35 хвилин, Середній

Run

9 хв 45 сек, Інтенсивний

8min Walking N Running

10 хв 30 сек, Середній

Running

30 хвилин, Середній

Jogging

17 хвилин, Середній

Beginners Running

11 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.