Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 секунд
Standard Width Push Ups
45 секунд
Wide Front Push Up
45 секунд
Triceps Dips With Raised Legs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
22 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
12 хв 40 сек, Середній
Upper Body
4 хв 25 сек, Середній
Upper body
13 хв 4 сек, Середній
Upper Body
12 хвилин, Середній
Upper Body
5 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Push ups

Push ups

Інтенсивний 13 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
15 Min Chest

15 Min Chest

Інтенсивний 15 хв  
Splits

Splits

Початковий 11 хв  
Legs  
8 Min Abs

8 Min Abs

Середній 8 хв  
Core  

Категорії тренувань