Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
Опір: Помірно
30 секунд
10 секунд
Опір: Помірно
30 секунд
Опір: Помірно
30 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Upper Body
20 хв 5 сек, Середній
Upper Body 1/2
38 хвилин, Середній
Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
5 хв 20 сек, Середній
Upper Body
10 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
10 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Shoulders

Shoulders

Середній 15 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
HIIT

HIIT

Інтенсивний 20 хв  
Legs  
Lower Body

Lower Body

Інтенсивний 23 хв  
Core   Barbell, Box or Step
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Середній 14 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Upper Body

Upper Body

11 хв  
Arms   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань