Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Seated Rotation for Abs
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Початковий 22 хв  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 31 хв  
Core  
Abs

Abs

Середній 40 хв  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Середній 11 хв  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань