Інтенсивне тренування

BACK ATTACK

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Cra!g Mart!n

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lat Pull Downs

1 хвилина

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 хвилина

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 хвилин

Bent Over Row

1 хвилина

Seated Shoulder Press

1 хвилина

Reverse Push Up

1 хвилина

90 Lat Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

13 хв 30 сек, Середній

29 хвилин, Середній

24 хв 10 сек, Середній

28 хвилин, Інтенсивний

36 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Push Up Chest Gainer

Інтенсивний

7 хв

President's Victory Workout

Інтенсивний

18 хв

Full Body

Exercise Mat

Quick Tricep Blast (VD28)

Інтенсивний

9 хв

Swole Patrol

Середній

10 хв

Arms

Dumbbells, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло