Середнє тренування

Naked!

Середній Duration 6 хвилин

Опис

Get naked baby!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Get Naked

40 секунд

10 Pushups

20 секунд

Masturbate

20 секунд

10 Crunches

20 секунд

Masturbate

20 секунд

10 Squats

20 секунд

Say Fuck And Shit And Nigger And Ass And Bitch And Damn It

30 секунд

Masturbate

1 хв 30 сек

Masturbate

1 хв 30 сек

Say Fuck Yeah

5 секунд

Пов'язані тренування

1 хв 50 сек, Початковий

2 хв 10 сек, Середній

3 хв 50 сек, Початковий

2 хвилин, Початковий

40 секунд, Початковий

2 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab Workout

Початковий

10 хв

Absolute Arms

Інтенсивний

20 хв

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Core Ball Basics

Середній

22 хв

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Ripped Biceps

Інтенсивний

10 хв

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло