Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Sumo Squats
30 секунд
Pushups
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Sumo Squats
30 секунд
Pushups
30 секунд


Пов'язані тренування

Start
7 хвилин, Середній
Legs
2 хв 50 сек, Початковий
Legs
21 хвилин, Середній
Long
6 хв 40 сек, Середній
Tuesday
8 хв 15 сек, Середній
1
10 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Muscle Workout

Core Muscle Workout

Початковий 115 сек  
Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Початковий 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
Whatever

Whatever

Початковий 4 хв  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Tweak Ur Back

Tweak Ur Back

Інтенсивний 10 хв  
Full Body  
Pushups

Pushups

Початковий 7 хв  

Категорії тренувань