Push 'n' Pull

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Опис

Pull push ups, Wall Sit, Boxen, chrunches, Situps

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 Push Ups

30 секунд

8 Pull Ups

30 секунд

Rest Wall Sit

30 секунд

5 Pull Ups

30 секунд

Short Hantel Left

2 хвилин

Short Hantel Right

2 хвилин

Powerball Left

1 хвилина

Powerball Right

1 хвилина

Push Ups

20 секунд

Wall Sit

50 секунд

Pull Ups

40 секунд

Пов'язані тренування

3 хвилин, Середній

30 хвилин,

20 хвилин, Середній

30 хвилин,

31 хвилин, Інтенсивний

Push/Pull/Stay

10 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.