Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Reverse Grip Pull Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

100
6 хв 15 сек, Середній
Test
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Push/pull/push/pull
33 хвилин, Інтенсивний
Push'N'Pull
3 хв 57 сек, Середній
Push It
3 хвилин, Інтенсивний
Push/pull/push/pull
18 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Blake's Upper Body

Blake's Upper Body

Інтенсивний 2 хв  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Wall Push ups

Wall Push ups

Початковий 60 сек  
Pull-Ups

Pull-Ups

Середній 60 сек  
Back   Pull Up Bar
Plank

Plank

Середній 90 сек  
Core  

Категорії тренувань