Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Arms
21 хвилин, Початковий
Arms
39 хвилин, Середній
Arms 1
51 хвилин, Початковий
Arms 2
14 хв 40 сек, Середній
Arms
13 хв 30 сек, Середній
Arms
11 хв 5 сек, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells
Abs Balls

Abs Balls

Початковий 11 хв  
All Arms

All Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань