Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 секунд
Lateral Arm Raises
45 секунд


Пов'язані тренування

Arms
21 хвилин, Початковий
Arms
8 хв 40 сек, Інтенсивний
Arms
10 хв 6 сек, Інтенсивний
Arms
13 хв 20 сек, Середній
Arms
5 хвилин, Середній
Arms
13 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
5-25 Upper Body

5-25 Upper Body

Середній 25 хв  
weight training

weight training

Середній 17 хв  
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Середній 16 хв  
Full body Dumbell Home Workout

Full body Dumbell Home Workout

Середній 17 хв  
Dumbbell

Dumbbell

Середній 15 хв  

Категорії тренувань