Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 хвилина
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
40 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Cross Body Hammer Curl
1 хвилина
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
21 хвилин, Початковий
Arms😬
3 хв 43 сек, Середній
Arms
5 хв 56 сек, Середній
Arms
10 хв 6 сек, Інтенсивний
Arms
15 хвилин, Середній
Arms
4 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань