Mini-tramp Exercise

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано Kaytie Rebekah Marie G

Опис

Breathe in through your nose and out through your mouth

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Tuck Jumps

3 хвилин

Straddle Jumps

1 хвилина

Wolf Jump

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Work hard

7 хв 20 сек, Середній

10-4

26 хв 40 сек, Середній

work hard 2

5 хв 10 сек, Середній

Exercice 3

5 хв 10 сек, Середній

Simple Seven

7 хвилин, Середній

Quick 3

4 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.