Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Box
Box
3 хвилин
Jump Rope
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cross Leg Situps
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Jump Rope
1 хвилина


Пов'язані тренування

Boxing
45 хвилин, Інтенсивний
Boxing
33 хв 15 сек, Середній
Boxing
1 година, Інтенсивний
Boxing
37 хвилин, Інтенсивний
Boxing
11 хв 15 сек, Початковий
Boxing
43 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing

Boxing

Початковий 16 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Boxing

Boxing

Середній 33 хв  
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Інтенсивний 25 хв  
Boxing

Boxing

Середній 7 хв  
Bike

Bike

Середній 15 хв  

Категорії тренувань