Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Box
Box
3 хвилин
Jump Rope
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cross Leg Situps
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Jump Rope
1 хвилина


Пов'язані тренування

Boxing
33 хв 15 сек, Середній
Boxing
37 хвилин, Інтенсивний
Boxing
11 хв 15 сек, Початковий
Boxing
43 хв 50 сек, Середній
Boxing
39 хвилин, Середній
The Boxer
33 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing

Boxing

Середній 48 хв  
Upper Body  
Short Sprints

Short Sprints

Інтенсивний 23 хв  
Boxing

Boxing

Середній 11 хв  
Legs  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Treadmill

Treadmill

Середній 19 хв  
Boxing

Boxing

Інтенсивний 1 година  
Jump Rope, Cardio Machine

Категорії тренувань