Інтенсивне тренування

Boxing

Інтенсивний Duration 45 хвилин

Додано Emily Oxford

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Boxing

2 хвилин

Push Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Boxing

4 хвилин

Push Ups

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Boxing

8 хвилин

Push Ups

4 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Boxing

16 хвилин

Push Ups

8 хвилин

Пов'язані тренування

33 хв 15 сек, Середній

32 хвилин, Середній

23 хв 20 сек, Середній

6 хв 44 сек, Середній

17 хв 30 сек, Інтенсивний

8 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний

40 хв

Ultimate Shoulders/ Arms ( Joe C)

Інтенсивний

44 хв

Arms

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

All Rounder

Середній

1 год 6 хв

Core & Glute Kicks

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Toning With Ball

Середній

9 хв

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло