Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Boxing

Середній   44 хвилин

Boxing

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Skipping / Sit Ups
Skipping / Sit Ups
2 хвилин
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Bench Press
Bench Press
5 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Focus Bag
Focus Bag
3 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Heavy Bag
5 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cool Down Jogging
30 секунд

Пов'язані тренування

Boxing
Boxing
32 хвилин, Середній
Boxing
Boxing
33 хв 15 сек, Середній
Boxer
Boxer
25 хв 15 сек, Інтенсивний
Boxing
Boxing
39 хвилин, Середній
Boxing
Boxing
15 хвилин, Інтенсивний
Boxing
Boxing
23 хв 20 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Ab-use

Ab-use

Середній 17 хв  
Core   No Equipment
50 Crusher

50 Crusher

Інтенсивний 29 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно