Інтенсивне тренування

Pain

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано D F

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Burpees

20 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 4: 8 раунди

Sit-Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

The Pain And Gained

The Pain And Gained

2 год 45 хв, Середній

13 хв 30 сек, Інтенсивний

28 хв 30 сек, Середній

13 хв 20 сек, Початковий

8 хв 10 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing

Початковий

16 хв

Spinning

Інтенсивний

40 хв

Timer

Інтенсивний

16 хв

BBC#3

Інтенсивний

42 хв

Elliptical 30 *E

Інтенсивний

30 хв

Lower Body

Cardio Machine

Yoga for Athletes

Середній

25 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло