Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

BBC#3

Інтенсивний   42 хвилин

Paula Maturana
 		    Додано Paula Maturana
BBC#3

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Deadlift
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Wide Legged Squat
1 хв 30 сек
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Split Squat Right Leg
1 хвилина
Split Squat Left Leg
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Bilateral Glute Thrust
1 хв 30 сек
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Bilateral Lying Leg Curl
1 хвилина
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 хв 8 сек, Інтенсивний
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
47 хв 6 сек, Середній
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний
ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
38 хв 28 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bike it Out

Bike it Out

Середній 20 хв  
20min Treadmill Butt Workout

20min Treadmill Butt Workout

Інтенсивний 20 хв  
Timer

Timer

Інтенсивний 16 хв  
10 Min Interval Timer 30/30

10 Min Interval Timer 30/30

Інтенсивний 10 хв  
FD cardio Interval

FD cardio Interval

Середній 19 хв  
Friday (arms & calves) C&G week 1-4

Friday (arms & calves) C&G week 1-4

Середній 34 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно