Інтенсивне тренування

Arms

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Tyler Bochard

Опис

my personal arm routine.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

5 хвилин,

6 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Середній

6 хв 40 сек, Початковий

16 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

Push ups

Інтенсивний

13 хв

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Triceps Rules

Інтенсивний

17 хв

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Bodyweight Blast

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло