Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
35 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
50 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Modified Cobra
Modified Cobra
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
21 хвилин, Початковий
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
11 хв 5 сек, Середній
Arms
8 хв 25 сек, Початковий
Arms
16 хв 50 сек, Інтенсивний
Arms
13 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 40 сек, Середній
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 10 сек, Середній
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 хв 24 сек, Середній
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
After School Jitters

After School Jitters

Початковий 4 хв  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Mountain Girl

Mountain Girl

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 14 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань