Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Triceps Rules

Інтенсивний   17 хвилин

Ivica Sarec
 		    Додано Ivica Sarec
Triceps Rules

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Transition
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Transition
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
35 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
35 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
35 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
35 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
35 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд

Пов'язані тренування

Triceps
Triceps
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Triceps
Triceps
10 хв 45 сек, Інтенсивний
Triceps
Triceps
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Triceps
Triceps
15 хв 45 сек, Інтенсивний
Biceps & Triceps
Biceps & Triceps
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Triceps
Triceps
2 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
The Hard Way

The Hard Way

Інтенсивний 12 хв  
15 Min Chest

15 Min Chest

Інтенсивний 15 хв  
Limmmmmber (Kristie)

Limmmmmber👯 (Kristie)

Інтенсивний 13 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Arms: Triceps And Biceps

Arms: Triceps And Biceps

Інтенсивний 17 хв  
Arms  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно