Завантажити в App Store
Опис

Abbs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Supermans
Supermans
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина
Rest
30 секунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abbs
9 хв 25 сек, Інтенсивний
Abs
9 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Abs
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abb Killer

Abb Killer

Інтенсивний 7 хв  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Push Up Challenge

Push Up Challenge

Середній 13 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань