Bowflex Xtreme 2 Beginner

Середній Duration 16 хвилин

Додано Dan Kuhl

Опис

Beginner program to the Bowflex Xtreme 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Wide Lat Pulldown

2 хвилин

Bench Press Bowflex

2 хвилин

Seated Lat Rows

2 хвилин

Standing Lateral Shoulder Raise

2 хвилин

Standing Bicep Curl

2 хвилин

Triceps Pushdown

2 хвилин

Leg Extension

2 хвилин

Leg Kickback

2 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner

19 хвилин, Середній

Foundation

55 хвилин, Середній

Basic Workout

1 год 5 хв 38 сек, Початковий

Full Body 1

36 хвилин, Середній

Upper 2

28 хв 45 сек, Початковий

Workout

42 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.