Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bosu Squats
5 хвилин
Bosu Single Leg Twists
5 хвилин
Barbell Squats
5 хвилин
Step Ups
Step Ups
5 хвилин
Stability Ball Leg Curls
5 хвилин
Bench Press
Bench Press
5 хвилин
Dips
5 хвилин
Lat Pull Down
5 хвилин
Seated Row
5 хвилин
Cable Twist
5 хвилин
Barbell Shoulder Press
5 хвилин


Пов'язані тренування

Saturday
15 хвилин, Середній
Personale
20 хв 39 сек, Середній
Bench
23 хв 6 сек, Середній
Friday
8 хвилин, Інтенсивний
Weights
27 хвилин, Середній
B
6 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань